天空很蓝

阳光很暖

假期很短

开工啦！

开工啦！

节后开工的日子

是这样的

（春节过去了，是时候收收心过国庆啦~）

在大人都需要调整的时候

经历了一段时间“放飞自我”的孩子们

更需要及时“调整收心”

为开学做好准备

所以趁着寒假还没结束

提前帮孩子“收收心”

是非常有必要的

下面小编为大家整理了几条“收心”小妙招，让孩子有一个提前调整过渡的过程，帮助孩子找到学习的状态，迎接新学期开学！

假期收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

1.巧妙调整生物钟

按时作息，调整好生物钟。春节期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。

让孩子按照学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不允许孩子以任何借口偷懒，否则没有任何效果。

2.家长要以身作则

长假快结束了，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。

3.循序渐进引导学习

不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进的通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动，营造家庭读书的氛围。

4.新学期，新计划

可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

5.置办开学新装备，缓解焦虑情绪

书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，以免开学当天丢三落四、手忙脚乱。

条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包、新文具盒，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。

6.注意力训练

新学期好的开端是成功的一半，假期最后一段时间，帮孩子将假期里的“玩心”收一收，帮助孩子提前切换到开学模式。

孩子无心学习，与其自身注意力不够有很大的关系。注意力不集中，上课不在状态、爱走神、作业拖拉等“无心学习”的状态，最后的成绩自然也就不理想。